Che cos’è Naked Yoga

Naked Yoga non è una lezione di yoga a cui per caso si va nudi. È un laboratorio esperienziale: la nudità è la porta d’ingresso, non il punto d’arrivo.

Quando cadono i vestiti cadono anche le maschere, e quello che resta è più semplice di quanto immagini: un corpo che respira, in una stanza con altri corpi che respirano. Nessuno recita niente.

Cosa succede in una sessione

Si parte dalla pratica yoga: posizioni, respiro e un po’ di meditazione, per rallentare e tornare ad abitare il corpo.

Poi arriva la danza consapevole: movimento libero, nessuna coreografia, nessun passo da imparare. Si segue quello che si sente, non la forma. È la parte in cui si lascia andare quello che ci portiamo addosso da settimane, da mesi, a volte da una vita intera.

Ci sono esercizi in coppia e di gruppo, sempre costruiti sul rispetto e sul consenso: contatto, fiducia, e lo sguardo dell’altro — che è la parte più difficile e anche la più bella.

Si chiude con uno spazio di condivisione: chi vuole mette in parole quello che il corpo ha attraversato. Chi non vuole, ascolta.

Qui non esiste la performance

Se stai già pensando «non sono abbastanza flessibile» oppure «io non ci riesco», rilassati: qui non si valuta nessuno.

Non serve essere elastici, non serve essere allenati, non serve avere quello che qualcuno chiama un bel corpo. Le posizioni sono sempre alla portata di tutti e nessuno controlla se le fai bene.

E non c’è nessuno sguardo giudicante, perché il gruppo è costruito apposta perché non ce ne sia bisogno.

Uno spazio sicuro, e non è un modo di dire

La sicurezza qui è la base su cui si regge tutto il resto, non una rassicurazione di facciata. Il contenitore lo tiene Giuseppe, che guida ogni sessione stando attento al ritmo, al consenso e ai limiti di ciascuno, e non c’è nessuna sessualizzazione: la nudità è uno strumento di verità con sé stessi, e finisce lì.

Dentro questo contenitore si va al proprio passo: nessuno è obbligato a fare o a mostrare più di quanto si sente pronto. È uno spazio pensato per iniziare a spogliarsi in tutti i sensi — del corpo, ma anche delle armature, del giudizio e della paura di essere visti.

Cosa ti porti a casa

Meno stress, per cominciare: il corpo entra davvero in modalità rilassamento, e te ne accorgi anche il giorno dopo.

Poi una consapevolezza diversa di te stesso, e spesso una tregua con quella voce interna che commenta il tuo aspetto e quello degli altri.

E l’esperienza di uscire dai soliti schemi di relazione in un posto protetto, dove provare non costa niente.

Dove e quando

Ci si trova da Eclectika, in Via Eustachi 4 a Milano, di venerdì dalle 20:30 alle 22:30.

Gli incontri sono circa due al mese, da settembre a giugno.

Alcune serate sono dedicate all’Ecstatic Dance: si mette da parte la pratica di asana e si dà tutto lo spazio alla danza consapevole.

Le date aperte le trovi sempre nella pagina Attività.

Come si prenota

L’iscrizione si fa dalla tua area personale del Portale Soci di WindDOC, dove trovi tutte le date aperte. Ci arrivi sia dal sito che dall’app, come preferisci.

Funziona a gettoni: li acquisti quando ti fa comodo — uno, due, quattro — e ogni volta che ti iscrivi a una lezione ne consumi uno. Così scegli le date che preferisci senza legarti a un calendario deciso da altri.

Se è la tua prima volta c’è una lezione di prova con un piccolo contributo, fatta per capire se è il tuo posto senza prendere impegni.

Puoi cancellare fino a 24 ore prima senza perdere il gettone. Dopo, il gettone viene comunque scalato, salvo casi di forza maggiore: avvisaci presto, perché c’è quasi sempre qualcuno in lista d’attesa che aspetta il tuo posto.

Chi guida i laboratori

Giuseppe è insegnante di yoga e si occupa di sviluppo della consapevolezza. Il suo percorso mescola il lavoro sul corpo, il movimento consapevole e la conduzione di gruppi.

Naked Yoga nasce da questo intreccio: un posto dove la tecnica dello yoga incontra la bellezza del corpo nudo, la danza incontra l’altro, e ognuno può iniziare a spogliarsi — nel corpo e nell’anima — con la certezza di essere accolto.

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